Терапевтическая группа
"Мама в балансе : Перезагрузка"
"Мама в балансе : Перезагрузка"
Наша группа создана, чтобы обеспечить безопасное пространство для мам, где они могут делиться своим опытом, общаться с другими и получать поддержку в преодолении трудностей материнства.
О нашей группе
🔹Мы поисследуем материнство как новую роль и идентичность.
🔹Вы сможете встретиться с мамами с такими же сложностями и ценностями, услышать о разном опыте и приобрести новые лайфхаки.
🔹Получите понимание и поддержку, возможность высказать все, что накипело.
🔹Получите нормализацию ваших чувств, научитесь понимать поведение своего ребенка и взаимодействовать с ним.
🔹Научитесь заботиться о себе, делегировать дела и просить о помощи, выстраивать отношения с мужем или партнером.
🔹Сможете получать радость от материнства, выстраивая его в соответствии со своими ценностями и возможностями
🔹Вы сможете встретиться с мамами с такими же сложностями и ценностями, услышать о разном опыте и приобрести новые лайфхаки.
🔹Получите понимание и поддержку, возможность высказать все, что накипело.
🔹Получите нормализацию ваших чувств, научитесь понимать поведение своего ребенка и взаимодействовать с ним.
🔹Научитесь заботиться о себе, делегировать дела и просить о помощи, выстраивать отношения с мужем или партнером.
🔹Сможете получать радость от материнства, выстраивая его в соответствии со своими ценностями и возможностями
Коротко о главном:
🔹Формат: онлайн
🔹Вебинары - Яндекс.Телемост, Общение - закрытый чат в Телеграмме
🔹Длительность: 2 месяца
🔹Даты: с 07 апреля до 31 мая
🔹Расписание: вебинары по понедельникам 13:00-14:30
🔹Количество участников - до 12 человек
🔹Стоимость - 6000 рублей, с возможностью оплаты двумя платежами.
🔹Вебинары - Яндекс.Телемост, Общение - закрытый чат в Телеграмме
🔹Длительность: 2 месяца
🔹Даты: с 07 апреля до 31 мая
🔹Расписание: вебинары по понедельникам 13:00-14:30
🔹Количество участников - до 12 человек
🔹Стоимость - 6000 рублей, с возможностью оплаты двумя платежами.
Программа группы
Еженедельные вебинары с терапевтами для мам по актуальным темам, включая общение и заботу о себе, общение и практические упражнения.
07.04. Установки, влияющие на материнство
⦁ Разбор установок о материнстве (из семьи, общества, СМИ).
⦁ Анализ их влияния на поведение и эмоции.
⦁ Практики по трансформации ограничивающих убеждений.
⦁ Анализ их влияния на поведение и эмоции.
⦁ Практики по трансформации ограничивающих убеждений.
14.04. Кто я кроме мамы?
⦁ Возвращение к себе: поиск и сохранение собственной идентичности.
⦁ Баланс между ролями мамы, жены, профессионала и т.д.
⦁ Практики самопознания и развития личных интересов.
⦁ Баланс между ролями мамы, жены, профессионала и т.д.
⦁ Практики самопознания и развития личных интересов.
21.04. Как остаться женщиной в декрете и после него?
⦁ Забота о себе и своей женственности.
⦁ Гармоничные отношения с партнером.
⦁ Принятие своего тела и поиск времени для себя.
⦁ Гармоничные отношения с партнером.
⦁ Принятие своего тела и поиск времени для себя.
28.04. Наши дети: возрастные особенности
⦁ Ключевые этапы развития ребенка.
⦁ Типичные проблемы каждого возраста и пути их решения.
⦁ Обмен опытом и полезными советами.
⦁ Типичные проблемы каждого возраста и пути их решения.
⦁ Обмен опытом и полезными советами.
05.05. Гармоничное развитие ребёнка: игры и занятия
⦁ Практические рекомендации по выбору игр и занятий по возрасту.
⦁ Развитие потенциала ребенка через игру.
⦁ Обмен идеями и ресурсами.
⦁ Развитие потенциала ребенка через игру.
⦁ Обмен идеями и ресурсами.
12.05. Помощь, поддержка и делегирование
⦁ Как просить о помощи и делегировать обязанности?
⦁ Преодоление чувства вины.
⦁ Поиск ресурсов поддержки (семья, друзья, специалисты).
⦁ Преодоление чувства вины.
⦁ Поиск ресурсов поддержки (семья, друзья, специалисты).
19.05. Семейная иерархия
⦁ Распределение ролей и ответственности в семье.
⦁ Здоровые границы между поколениями.
⦁ Влияние семейной иерархии на развитие ребенка.
⦁ Здоровые границы между поколениями.
⦁ Влияние семейной иерархии на развитие ребенка.
26.05. Празднование и обратная связь
⦁ Подведение итогов и обмен впечатлениями.
⦁ Взаимная поддержка и празднование достижений.
⦁ Интеграция полученного опыта.
⦁ Взаимная поддержка и празднование достижений.
⦁ Интеграция полученного опыта.
Ведущие
Практикующие психологи и мамы:
- Фомина АринаПсихолог, коуч, нарративный практикЯ психолог и мама дочки-школьницы. Мой опыт декрета стал для меня настоящим испытанием. Я прошла послеродовую депрессию, непонимание со стороны окружающих и поглощающее чувство одиночества.
Сделать группу поддержки для таких же простых мам, как я, стало моей мечтой. И я очень рада, что наконец-то могу её реализовать и стать опорой и поддержкой для других. - Быкова ОльгаНарративный практик, психолог и оркт-терапевтЯ психолог и мама троих детей. В начале материнства я стремилась к какому-то идеалу, много загонялась и даже думать не думала о других сферах жизни, о себе как о жене и женщине. И это очень сказывалось на настроении.
Надеюсь, что наша группа сделает материнство таких же мам более легким.
Часто задаваемые вопросы
Необходимо заполнить анкету предзаписи или написать нам в любой удобной соцсети "Хочу в группу".
Стоимость участия - 6000 рублей. Есть возможность разбить платёж на 2 части ( помесячная оплата).
То вы сможете посмотреть их в записи. Все записи будут доступны в течение всей работы группы.
Да. Наша группа разработана мамами для мам. Мы понимаем, что ресурсы матерей могут быть максимально ограничены, поэтому все вебинары будут доступны в записи, упражнения не будут занимать много времени и будет возможность написать в чат в любое удобное время.
Попасть в группу
Для записи необходимо заполнить анкету по ссылке ниже и мы свяжемся с вами.
Связаться с нами по любым вопросам:
Мы всегда рады вашим вопросам и предложениям.
